Mein Ziel ist es, dass du während einer Yoga Stunde deinen Alltag einmal ganz hinter dir lassen kannst, um wieder einmal deinen Körper zu spüren, deine Atmung wahrzunehmen und so für eine Zeit wieder ganz bei DIR ankommst!

Dazu wähle ich gerne einfache, für jeden gut machbare Yoga-Übungen. Der Körper wird auf sanfte Art und Weise gedehnt, gekräftigt und geschmeidig gemacht, natürlich immer im Rahmen deiner persönlichen Grenzen. Übungen in Bewegung eignen sich besonders gut, um Achtsamkeit einzufangen und aufzubauen, da du dich gleichzeitig auf Bewegung, Körper und Atmung konzentrieren kannst und dadurch dein Geist nicht gelangweilt ist und umherschweift.

Unsere Gedanken und unser Geist kommen durch die Praxis automatisch mehr und mehr zur Ruhe und die Entspannung und Achtsamkeit werden sich auf ganz natürliche Weise einstellen.

Neugierig geworden? Vielleicht gibt dir die aufgezeichnete Yogastunde einen kleinen ersten Eindruck.